Pilates 8sam
Pilates - Stärke durch Elastizität
Wir trainieren langsam, ohne anregende Musik und in überschaubaren Gruppengrössen. So ist es möglich die Konzentration nach innen zu richten, Zusammenhänge wahrzunehmen und die vielseitigen Übungen bewusst und präzise auszuführen. Die Übungen werden den unterschiedlichen Möglichkeiten angepasst und von mir kontrolliert. So wird Pilates zu einem effektiven Training zur Stabilisierung und Kräftigung der Stütz- und Haltungsmuskulatur und allen anderen 650 Muskeln und vielschichtigen Faszien. Durch die Stärkung von innen heraus, können Alltagsbewegungen geschmeidig, elastisch und gelenkschonend ausgeführt werden.
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