Qigong
Kultivierung von Körper und Geist
Qigong ist ein Oberbegriff und umfasst unzählige Methoden und Stile zur Pflege des Lebens. Vorstellungsbilder begleiten und steuern die sanften und regulierenden Bewegungen.
Meine Angebote beinhalten das medizinische Qigong, das stille Qigong, alle bewegten Formen des Qigong yangsheng inklusive der 6 heilenden Laute. Verschiedenste Übungen aus anderen Stilen (Yiquan, Taiqiquan) werden ergänzend genutzt.
Die besondere Aufmerksamkeit richtet sich in meinen Kursen auf die Stärkung der Selbstwirksamkeit. Sowohl bei äusseren Bewegungsabläufen, wie auch bei den Achtsamkeitsübungen, die mehr nach innen gerichtet sind, entsteht mit der Zeit die Gewissheit, dass durch eigenes Tun das Wohlbefinden nachhaltig beeinflusst werden kann. Die Entdeckung dieses Potentials schafft Sicherheit, Harmonie, Zufriedenheit und eine wohltuende Lebendigkeit. Beharrliches Üben von Qigong bewirkt, dass man sich in Körper und Geist immer mehr zu Hause fühlt. So wird Qigong zu einer natürlichen, liebevollen Zuwendung und unterstützenden Begleitung im Alltag.
Qigong kann im Stehen, im Gehen, im Sitzen und im Liegen geübt werden. Das Training kann ganz wunderbar an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden und somit sind auch körperliche Einschränkungen keineswegs ein Hindernis.
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